Beslenme

Vejetaryen olmak ya da olmamak…

Vejetaryen ya da veganlığı ‘diyet’ amaçlı uyguluyorsanız size kilo verdirme amaçlı ortaya çıkmadıklarını hatırlatırım. Vejetaryen diyetlerin amacı kırmızı et tüketmemektir. Eğer amacınız kırmızı et tüketimini azaltmaksa ya da kırmızı etten uzak durmak istiyorsanız, tamam. Kırmızı et yerine yumurta tüketimi ile de gerekli demir ve B12 ihtiyacımızı karşılayabiliriz. Ancak tekrar söylüyorum isminde ‘diyet’ geçmesi onun bir … Continue reading Vejetaryen olmak ya da olmamak…

Vejetaryen ya da veganlığı ‘diyet’ amaçlı uyguluyorsanız size kilo verdirme amaçlı ortaya çıkmadıklarını hatırlatırım.

Vejetaryen diyetlerin amacı kırmızı et tüketmemektir. Eğer amacınız kırmızı et tüketimini azaltmaksa ya da kırmızı etten uzak durmak istiyorsanız, tamam. Kırmızı et yerine yumurta tüketimi ile de gerekli demir ve B12 ihtiyacımızı karşılayabiliriz. Ancak tekrar söylüyorum isminde ‘diyet’ geçmesi onun bir ‘diyet türü’ olduğunu kesinlikle göstermez. Vejetaryen diyet denilmesinin sebebi tamamen kültür ya da dini altyapısı bir beslenme şekli olduğu içindir. Zayıflama amaçlı değil!

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like

Read More