Fiziksel aktivitenin biyolojik düzenlenme meselesi, obezitenin gelişimi ve tedavisi ile yakından bağlantılıdır. Enerji dengesinin kontrolü, enerji alımı ve enerji harcamaları arasında istikrarlı dengenin sağlanması...
Etiket: Yaşam
Genel olarak en sık önerebileceğimiz egzersiz türü, düzenli olarak yapılacak orta şiddette aktivitelerdir. Hızlı yürüme gibi orta şiddette aktiviteler uygulanabilir, günlük programa kolaylıkla dâhil...
Egzersizin Faydaları Nelerdir? Genel olarak egzersizin faydaları sıralanacak olursa; Uykusuzluğa karşı etkilidir; uyku düzeni sağlar. İnsülin hassasiyetini dengeler. Kan şekerinin kontrolünü sağlar. Kalp-damar hastalıkları...