Fiziksel Aktivite, genel anlamıyla günlük yaşam hareketleridir ve çoğu hafif yoğunlukta sayılır. Bunlar, günlük hayatımızda uyanık durumda iken, istemli olarak kaslarımızı harekete geçiren aktivitelerdir....
Etiket: Fiziksel Aktivite
Fiziksel aktivitenin biyolojik düzenlenme meselesi, obezitenin gelişimi ve tedavisi ile yakından bağlantılıdır. Enerji dengesinin kontrolü, enerji alımı ve enerji harcamaları arasında istikrarlı dengenin sağlanması...
Genel olarak en sık önerebileceğimiz egzersiz türü, düzenli olarak yapılacak orta şiddette aktivitelerdir. Hızlı yürüme gibi orta şiddette aktiviteler uygulanabilir, günlük programa kolaylıkla dâhil...