Egzersiz, sağlığı iyileştirmek ve zindeliği korumak için kullanılan, vücudun herhangi bir bölümünü iyileştirmek amacıyla planlanan, yapılandırılan ve tekrarlanan fiziksel aktivitelere denir. Özetle, düzenli ve...
Etiket: doğru sağlık
Uygulanacak olan egzersizler gündelik hayatta kullanılan hareket kalıplarıyla mümkün olduğu kadar benzerlik göstermelidir. Çünkü insanların fizyolojik yapısı atlama, zıplama, çökme, kaldırma gibi fonksiyonel (çok...
Egzersizin Faydaları Nelerdir? Genel olarak egzersizin faydaları sıralanacak olursa; Uykusuzluğa karşı etkilidir; uyku düzeni sağlar. İnsülin hassasiyetini dengeler. Kan şekerinin kontrolünü sağlar. Kalp-damar hastalıkları...
Geçmiş dönem insanının yaşam biçimi, ömrü ve sağlığı günümüz insanıyla karşılaştırıldığında, modern hayat bizlerden çok şeyler alıp götürmüşe benziyor. Hareket etmeyi ne zamandan beri...
Spor Nedir? Spor, insanların ferdi veya toplu olarak, fiziki, ruhi ve düşünme kabiliyetini kendine ve rakibine karşı, önceden belirlenmiş bir program içinde, artan bir...
Doğru Sağlık nedir? Doğru sağlık, doğru beslenme ve fiziksel aktivitenin birleştirilmesiyle elde edebileceğimiz sağlıktır. Doğru Beslenme nedir? Doğru beslenme, sağlıklı seçimlerin yapıldığı ve bireyin...