Fiziksel Aktivite

Hangi aktiviteleri yaptığımızda Fiziksel Aktivite yapmış oluruz?

Bunlar; günlük yaşamın içerisinde, kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi sağlayan, kalp ve solunum hızını arttıran, farklı şiddetlerde yapıldığında farklı yorgunluklarla sonuçlanan aktiviteler olarak tanımlanabilir. Örneğin, Yürümek Sıçramak Yüzmek Bisiklete binmek Çömelmek – kalkmak Bulaşık yıkamak Ütü yapmak Baş ve gövde hareketleri vb. Temel vücut hareketlerinin tümünü ya da bir kısmını içeren çeşitli spor dalları, … Continue reading Hangi aktiviteleri yaptığımızda Fiziksel Aktivite yapmış oluruz?

Bunlar; günlük yaşamın içerisinde, kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi sağlayan, kalp ve solunum hızını arttıran, farklı şiddetlerde yapıldığında farklı yorgunluklarla sonuçlanan aktiviteler olarak tanımlanabilir.

Örneğin,

  • Yürümek
  • Sıçramak
  • Yüzmek
  • Bisiklete binmek
  • Çömelmek – kalkmak
  • Bulaşık yıkamak
  • Ütü yapmak
  • Baş ve gövde hareketleri vb.

Temel vücut hareketlerinin tümünü ya da bir kısmını içeren çeşitli spor dalları, dans, egzersizler, oyunlar ve gün içerisindeki aktiviteler fiziksel aktivite olarak kabul edilebilirler.

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like

Read More