Egzersiz, sağlığı iyileştirmek ve zindeliği korumak için kullanılan, vücudun herhangi bir bölümünü iyileştirmek amacıyla planlanan, yapılandırılan ve tekrarlanan fiziksel aktivitelere denir.
Özetle, düzenli ve tekrarlı vücut hareketlerini içeren, temel amacın vücut sağlığı olduğu fiziksel aktivitelerdir.
Egzersiz, fiziksel aktivitenin daha özel ve daha organize bir halidir. Planlanmış, düzenli yapılan ve bir amaca yönelik spor aktiviteleri denmesi de mümkündür. Bu amaçları sağlamaması ve gelişi güzel yapılması durumunda ise fiziksel aktivite olarak tanımlanır.
