Fiziksel Aktivite, genel anlamıyla günlük yaşam hareketleridir ve çoğu hafif yoğunlukta sayılır. Bunlar, günlük hayatımızda uyanık durumda iken, istemli olarak kaslarımızı harekete geçiren aktivitelerdir....
Fiziksel Aktivite
Bunlar; günlük yaşamın içerisinde, kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi sağlayan, kalp ve solunum hızını arttıran, farklı şiddetlerde yapıldığında farklı yorgunluklarla sonuçlanan aktiviteler olarak...
Fiziksel aktivitenin biyolojik düzenlenme meselesi, obezitenin gelişimi ve tedavisi ile yakından bağlantılıdır. Enerji dengesinin kontrolü, enerji alımı ve enerji harcamaları arasında istikrarlı dengenin sağlanması...
Genel olarak en sık önerebileceğimiz egzersiz türü, düzenli olarak yapılacak orta şiddette aktivitelerdir. Hızlı yürüme gibi orta şiddette aktiviteler uygulanabilir, günlük programa kolaylıkla dâhil...
Doğru Sağlık nedir? Doğru sağlık, doğru beslenme ve fiziksel aktivitenin birleştirilmesiyle elde edebileceğimiz sağlıktır. Doğru Beslenme nedir? Doğru beslenme, sağlıklı seçimlerin yapıldığı ve bireyin...