Beslenme, besin öğelerinin vücuda alınması ve yeterli oranda kullanılabilmesi anlamına gelmektedir. Beslenme, her canımızın istediğini yemek ya da içmek değildir. Bu yüzden beslenme, sağlıklı...
Beslenme
Doğru beslenme, sağlıklı seçimlerin yapıldığı ve bireyin (kendisine dayatılıyor diye değil) kendi istediklerini yemeyi seçebildiği özgür beslenme türüdür. Sadece yemek yemek değil, sağlıklı beslenmedir.
Metabolizmanın beslenme, besin öğeleri ve enerji ile ilişkili olan kısmı beslenme metabolizması olarak adlandırılır. . Beslenme metabolizması enerji ile çalışır. Enerji oluşumu metabolizmanın hayati...
Karbonhidratlar, yoğunluklu olarak bitkisel besinlerde bulunan, hayvansal olarak ise sadece sütte bulunan bir besin ögesidir. Teorik olarak karbonhidratsız yaşam mümkün olsa da beynin kullanabildiği...
Dünyada milyarlarca insanız ve bu besinler hepimize yetmeli. Bir tarafta aşırı yiyenler bir tarafta aç kalan bir kesim var. Yoğunluklu olarak bu şekilde ikiye...
Vejetaryen ya da veganlığı ‘diyet’ amaçlı uyguluyorsanız size kilo verdirme amaçlı ortaya çıkmadıklarını hatırlatırım. Vejetaryen diyetlerin amacı kırmızı et tüketmemektir. Eğer amacınız kırmızı et...
Doğru Sağlık nedir? Doğru sağlık, doğru beslenme ve fiziksel aktivitenin birleştirilmesiyle elde edebileceğimiz sağlıktır. Doğru Beslenme nedir? Doğru beslenme, sağlıklı seçimlerin yapıldığı ve bireyin...